Detox Pós-Natal e Reveillon

Todos abusamos na época de fim-de-ano.

A consoada, a passagem-de-ano, são épocas de exagero e, por isso, vamos começar o ano com uma boa dieta detox, para voltarmos a manter a linha, mas sobretudo, para limpar o organismo, não correndo o risco de acontecer isto xD

Dieta desintoxicante 7 dias:

1) Em jejum pela manha: meio copo de agua morna com limão (a vitamina C é ótima para ajudar o corpo na libertação de toxinas). 

2) Beber ao longo do dia Chás (o chá verde é diurético e o chá preto dá energia, por isso ambos são uma óptima opção).

3) Comer alimentos com alto teor hídrico como: melancia, melão, pepino, ananás e abóbora (que são extremamente importantes para combater a retenção de líquidos pois possuem quase 90% de água, o que garante a hidratação do organismo). 

4) Usar e abusar do alho! Porque ajuda a estimular o fígado a filtrar resíduos tóxicos na digestão. 

E claro, não se esqueçam do exercício físico :)

Um bom e saudável 2014

BisouBisou*